E vão 14 dias de quarentena para Aníbal Capela, que avisa: "Estejam atentos à vossa postura"
Aníbal Capela está há quase duas semanas isolado, em casa, em Itália, e, mais do que apelar ao exercício físico para as pessoas se manterem ativas, o jogador português quis chamar a atenção para "a postura vertebral" que tantas horas na companhia de telemóveis, computadores ou sofás pode estar a entortar. Este é o sexto episódio da rubrica "Quarentena à Capela"
23.03.2020 às 17h26
Partilhar
No domingo, Aníbal ficou triste. Eram 16 horas e não havia sol, a companhia do costume faltou ao compromisso habitual, estava ele na varanda à hora marcada, à espera, e os raios tapados por nuvens, a pele a implorar por luz solar para o fábrica de vitamina D ligar as máquinas. Sem sol, o futebolista de quarentena em Itália ficou, na mesma varanda, sentado no mesmo sofá, a explicar os benefícios de uma vitamina vinda de 20 a 30 minutos de exposição ao amigo que não lhe apareceu.
Há que cuidar do sistema imunológico e "não é bom para o corpo estarmos demasiado tempo parados".
Mexam-se, apela o jogador, façam atividade, há os exercícios fazíveis em casa para puxar o possível pelo físico. Mas o jogador português do Consenza lembrou que com tanta convivência constante com telemóveis espertos, computadores para ter no colo e séries que puxam à vida no sofá, há que ter cuidado com a postura do corpo. É a isso, também, que Aníbal Capela tenta prestar atenção enquanto continua a aguardar por tréguas da pandemia de Covid-19 em Itália e pelo eventual retorno do futebol no país.
Relacionados
-
Quarentena à CapelaSe tudo mais o aborrecer neste refúgio da Covid-19, pode sempre mudar a arrumação dos móveis
No último dia da semana, Aníbal Capela sugere que, quando a paciência já não suportar todas as outras coisas, haverá as lides domésticas para ocupar a mente durante este período de isolamento social imposto pelo surto de coronavírus. Este é o quinto episódio da rubrica "Quarentena à Capela"
-
Quarentena à CapelaO método Wim Hof, ler um livro ou estar de olho na bolsa. Os conselhos de um futebolista para se entreter na quarentena
Ter atenção à respiração, alongar o corpo e, a parte "para campeões", controlar a temperatura do corpo em situações gélidas. É o método que Aníbal Capela, a viver sozinho, recomenda nesta época de isolamento, além da leitura de livros, a jardinagem, o falar com familiares e amigos ou até acompanhar a evolução dos mercados. Este é o quarto da episódio da rubrica "Quarentena à Capela"
-
Quarentena à Capela“Temos de cuidar de nós. Informem-se ao máximo, informação nunca é demais”
No meio de tantas notícias, uns governos a fazer isto e outros aquilo, Aníbal Capela, futebolista português que está em Cosenza, Itália, pede o que é mais importante a quem o ouvir: cuidem-se e informem-se "ao máximo", porque "tempos difíceis vão chegar a Portugal". Este é o terceiro episódio da rubrica "Quarentena à Capela"
-
Quarentena à CapelaA dúvida que atormentou a madrugada de Aníbal Capela: quando se está de quarentena e há um sismo, fica-se em casa ou sai-se para a rua?
Eis a questão que invadiu a cabeça de Aníbal Capela, na noite de segunda-feira, quando sentiu um terramoto com intensidade de 4.3 na escala de Richter em Cosenza, Itália. O sismo teve 23 réplicas e, perante tal situação, o português ficou aturdido: "Coronavírus, quarentena, tens que estar em casa; terramoto, não convém estar em casa. O que faço?" Este é o segundo episódio da rubrica "Quarentena à Capela"
-
Quarentena à Capela“Vivemos uma guerra em Itália. Se a sociedade não perceber que a forma como agimos faz a diferença nos hospitais, vai morrer muita gente”
Aníbal Capela joga no Cosenza, da Série B, no sul de Itália. Está no país com mais casos registados da Covid-19 na Europa e este é o primeiro capítulo da rubrica "Quarentena à Capela", uma espécie de diário em que o defesa central português contará, na primeira pessoa, como vive um futebolista no meio desta pandemia
